se puede ser más rápido corriendo menos...?
Según estudio de la Universidad de Copenhague los corredores que no aumentan su velocidad en la práctica no mejoraron.
Se cogieron a corredores experimentados que por lo general corrian casi 100 kilometros a la semana (60 millas) a un ritmo rápido y se dividieron en grupos.
Grupo uno: -reducción su kilometraje a 30 kilómetros a la semana
-introducir la ejecución de una serie rápida de 45,72 m (50 yardas) a 91,44 m (100yardas)
Grupo dos: -correr la misma distancia de 100 kilómetros a la semana al mismo ritmo.
Conclusión: los deportistas que corrían menos kilómetros a un ritmo más rápido tenian una mejora del 7 % en la capacidad máxima de su cuerpo para absorber y usar el oxígeno.
Dedicado a Francisco Javier Villena.
biografia:Twelfth European Track Coaches Congress Acoteias, Portugal pp10-16. RRN January, 1991
