EMS mejora fuerza y patada en futbol..?

Efectos de un programa de entrenamiento de electroestimulación en las capacidades de fuerza, salto y patada en los jugadores de fútbol.

Según estudio francés la electroestimulacion (EMS) puede mejorar la fuerza y los ejercicios propios y específicos del futbolista. En este estudio francés se investigó los efectos de un programa de entrenamiento de electroestimulación (EMS):

 

duración: 5 semanas

objetivo:   la fuerza muscular (cuádriceps), velocidad de patada, sprint y rendimiento de salto vertical en jugadores de fútbol.

prueba:     20 jugadores se dividieron de forma aleatoria en dos grupos

                 grupo EMS: recibió electroestimulación en los cuádriceps en 3 sesiones de 12´ a la semana

                 grupo de control: hizo entrenamiento normal de futbol

Se les hicieron pruebas a la tercera y quinta semana encontrando:

                 grupo EMS:  una mejoría en los parámetros de fuerza muscular en cuádriceps, rendimiento de velocidad con conducción de balón.

                 grupo de control: no se observaron las mejorías antes comentadas.

 

Por tanto se deduce que la utilización de la electroestimulación EMS en el entrenamiento de fútbol tradicional puede mejorar la fuerza y las actividades propias de este deporte?
 

biografia: Billot et al., Journal of Strength and Conditioning Research, May 2010, Vol. 24(5), pp. 1407-1413.